رویاها چگونه اتفاق می‌افتند؟

رویاها

رویاها به عنوان تصاویر یا داستان هایی شناخته می شوند که ذهن در هر زمانی از خواب ایجاد می کند، اما بیشتر رویاهای واقع بینانه در خواب عمیق رخ می دهند، زمانی که مغز در اوج فعالیت خود است.[١] این دوره با نام REM: خواب سریع چشم شناخته می شود و بیشتر در نیمه دوم شب متمرکز است.[٢]

مراحل خواب

احساس خواب آلودگی

بدن به دلیل تجمع ترکیب طبیعی آدنوزین در آن در طول روز احساس خواب آلودگی می کند که منجر به کاهش فشار خون، کند شدن نبض و تنفس و شل شدن عضلات در سراسر بدن می شود.[٣]

مرحله حرکت سریع چشم

در طول خواب، مغز در پنج مرحله مختلف حرکت می کند، از جمله مرحله حرکت سریع چشم که پس از حدود نود دقیقه خواب رخ می دهد و ده دقیقه یا بیشتر طول می کشد، زیرا این مرحله چندین بار در طول شب تکرار می شود و هر بار به تدریج افزایش می یابد. ، و در این مرحله مغز از بدن عبور می کند ، بدن تغییرات زیادی دارد از جمله; افزایش سرعت حرکت چشم، تنفس سریع و نامنظم، افزایش فشار خون، ضربان قلب، تغییر دمای بدن و مغز در اوج فعالیت خود قرار دارد که گویی فرد بیدار است و فلج موقت در اندام ها و صورت رخ می دهد.[٤]

رویاها چگونه اتفاق می‌افتند

در مرحله REM، کل مغز در اوج فعالیت خود قرار می گیرد و در این مرحله یک سیستم فعال سازی شبکیه کنترل می شود که به صورت دایره ای از ساقه مغز به تالاموس و سپس به قشر می رسد. سیستم لیمبیک در وسط مغز مسئول پردازش احساسات به طور کلی در طول رویا است و این سیستم شامل آمیگدال است که معمولاً با احساسات ترس همراه است که در خواب فعال می شود.[٥]

قشر مغز مسئول محتوای رویاها است. مانند دیدن افراد، تجربه پرواز و غیره و قشر بینایی در پشت مغز فعال است، در حالی که قسمت هایی از لوب پیشانی وجود دارد که فعالیت کمتری دارند و این امر ناتوانی افراد در هنگام خواب را در تشخیص و پذیرش توضیح می دهد. وقایع را به گونه ای در خواب ببینید که گویی واقعی هستند،[٥] سپس مغز این فعالیت‌ها را تفسیر و تجزیه و تحلیل می‌کند و سیگنال‌های تصادفی را که رویا را تولید می‌کنند، معنا می‌کند.[٦]

دیدگاه محققان در مورد رویاها

برخی از محققان بر این باورند که رویاها فعالیت های غیرحسی بدون هدف یا معنایی هستند که مغز در طول خواب انجام می دهد، در حالی که برخی دیگر معتقدند که برای سلامت بدن، ذهن و احساسات ضروری و مهم هستند و مطالعات نشان داده است افرادی که این کار را انجام نمی دهند. وارد مرحله حرکات سریع چشم می شوند و از اضطراب و افسردگی رنج می برند و استرس، مشکل در تمرکز، افزایش وزن، توهم و بسیاری از محققان نشان می دهند که رویاها به حل مشکلات، پردازش احساسات و ادغام خاطرات کمک می کنند و زیگموند فروید می بیند که رویاها پنجره ای به ناحیه ناخودآگاه، راهی برای ارضای خواسته های غیرقابل قبول در جامعه.[١]

بازبینی کننده

1. ↑ AB «Facts About Dreaming»، www.webmd.com، بازیابی شده در 11-1-2017. ویرایش شده.
2. ↑ Dennis Rosen MD (31-5-2009)، “Why We Dream, And What Happens When We Do”، www.psychologytoday.com، بازیابی شده در 11-1-2017. ویرایش شده.
3. ↑ «Dreams: The Mysteries of Sleep»، www.chealth.canoe.com، بازیابی شده در 2017-11-11. ویرایش شده.
4. ↑ جین لئونارد، “خواب REM چیست؟”، www.medicalnewstoday.com، بازیابی شده در 2017-11-18. ویرایش شده.
5. ↑ AB سوزان بلکمور (19-3-2014)، “What happens when we dream?”، www.sciencefocus.com، بازیابی شده در 2017-11-21. ویرایش شده.
6. ↑ “DREAMS – HOW DREAMS OCCUR”، www.howsleepworks.com، بازیابی شده در 2017-11-21. ویرایش شده.