علم رویا چیست؟
همه انسان ها در خواب رویا می بینند، اما برخی از رویاها ممکن است واضح تر از برخی دیگر باشند، برخی ممکن است به واقعیت نزدیک تر باشند، و برخی دیگر ممکن است به ما اجازه دهند با عزیزانمان که از دنیا رفته اند ارتباط برقرار کنیم. و ما در خواب خود احساس می کنیم؟[١] در ابتدا، علم رویا یا انسان شناسی، همانطور که در لاتین نامیده می شود، می تواند به عنوان مطالعه علمی رویاها تعریف شود که در آن مغز و رفتار آن در هنگام خواب مطالعه می شود.[١]
روش های مطالعه علم رویا چیست؟
دانشمندان چندین روش را برای مطالعه رویاها در سنین مختلف اتخاذ کرده اند که عبارتند از:[٢]
قدمت: در فرهنگهای باستانی، داستانها و تصاویری که افراد از رویاها منتقل میکردند، به عنوان تلاشهای مقدس خداوند برای ارسال پیامی خاص به انسان تلقی میشد. در قرن بیستم: مطالعه رویاها بر استفاده از گزارشهای به اصطلاح رویا تکیه داشت، که در آن دادهها از حافظه در مورد رویا جمعآوری میشوند و سپس بین رویاها و خواب مرتبط میشوند و به یک فعالیت عصبی خاص مرتبط میشوند. اواسط قرن: دانشمندان چندین روش را برای مطالعه رویاها در قرن مدرن اتخاذ کرده اند، از جمله: الکتروانسفالوگرام: دانشمندان توانستند فعالیت مغز را در طول خواب مطالعه کنند و توانستند مراحل مختلف خواب را کشف کنند. ام آر آی: از طریق این روش، دانشمندان توانستند میزان فعال بودن نورونها در طول خواب و همچنین بخشهایی از مغز را که اکسیژن و جریان خون را در هنگام خواب دریافت میکنند، کشف کنند.مراحل خواب چیست؟
خواب به چند مرحله تقسیم می شود که عبارتند از:[٣]
خواب سبک: در این مرحله حرکت چشم آهسته است و فعالیت عضلات کاهش می یابد و این مرحله تقریباً 4 تا 5 درصد از کل مراحل خواب را تشکیل می دهد. دوک های خواب: حرکت چشم متوقف می شود، امواج مغزی کند می شود و این مرحله حدود 45 تا 55 درصد از خواب را تشکیل می دهد. خواب عمیق: در این مرحله بیدار کردن فرد مشکل است و هیچ حرکت چشمی یا فعالیت ماهیچه ای وجود ندارد و حدود 12 تا 15 درصد دوره خواب را تشکیل می دهد. حرکت سریع چشم (REM): حدود 20 تا 25 درصد زمان خواب را تشکیل می دهد و موارد زیر در آن رخ می دهد: تنفس سریعتر و نامنظم می شود. چشم ها به سرعت و در جهات مختلف می لرزند. ماهیچه ها به طور موقت فلج می شوند. ضربان قلب افزایش می یابد.رویاها چیست؟
رویاها تعابیر مختلفی دارند که عبارتند از:[٤]
مجموعه ای از تصاویر، احساسات و افکاری که در هنگام حرکت سریع چشم در ذهن ایجاد می شود. شکلی از تفکر که در طول فعالیت های ناچیز مغز رخ می دهد. مجموعه ای از ادراک از خود، موجود در ذهن ما. نشانه هایی از تصمیماتی که باید در زندگی خود بگیریم، یا پیش بینی چیزی که ممکن است در آینده نزدیک اتفاق بیفتد. راهی برای درک ذهن، درک دنیای اطراف و همچنین نحوه عملکرد چیزها در اطراف ما.رویا چه زمانی اتفاق می افتد؟
رویاها در مرحله REM اتفاق میافتند، زیرا فعالیت مغز زیاد است، مانند بیداری در این مرحله، اما رویاها میتوانند در مراحل دیگر خواب نیز رخ دهند، اما کمتر به یاد میآیند و کمتر واضح هستند.[٥]
رویاها چقدر دوام دارند؟
رویاها از 20 ثانیه تا 20 دقیقه طول می کشند، به همین دلیل است که ممکن است 90 تا 95 درصد از رویاهای خود را فراموش کنیم و معمولاً 4 تا 6 بار در شب خواب می بینیم.[٤]
تئوری های تعبیر خواب چیست؟
سه نظریه وجود دارد که معانی رویاها را توضیح می دهد و آنها عبارتند از:[٦]
نظریه روانکاوی: این است که رویاها راهی برای برآورده کردن خواسته های ناخودآگاه با خیال راحت، در یک محیط غیر واقعی هستند. تئوری فعال سازی: رویاها فقط محصول فرعی تلاش ذهن برای پردازش سیگنال های تصادفی از جمله خاطرات، احساسات و احساسات هستند. نظریه فعال سازی پیوسته: روش مغز برای ذخیره و نگهداری خاطرات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت.انواع رویاها چیست؟
رویاها به چند نوع تقسیم می شوند که عبارتند از:[١]
رویاهای معمولی: رویاهای معمولی اهمیت کمی دارند و ممکن است مانند هر روز عادی زندگی شما باشد. رویاهای شفاف: در هنگام حرکت سریع چشم اتفاق می افتد و یکی از لذت بخش ترین رویاها است، زیرا شما توانایی کنترل رویا را دارید. بیداری کاذب: وقتی فکر می کنید وسط یک رویا از خواب بیدار شده اید، اما در واقع هنوز خواب هستید، که خواب بدی است، ممکن است بخواهید از خواب بیدار شوید اما نتوانید. رویاهای مکرر: رویدادهای رویایی بارها و بارها و هر چند وقت یکبار تکرار می شوند. کابوس ها: آنها رویاهای آزاردهنده و ترسناکی هستند و آنقدر واقعی و واقعی به نظر می رسند که ممکن است بعد از بیدار شدن مدتی طول بکشد تا استرس از بین برود.بازبینی کننده
- ↑ APT Forrest Webber (04/03/2020)، “Oneirology چیست؟ تعریف، تلفظ، و هر آنچه که باید در اینجا بدانید!”، dreamsandmythology، بازیابی شده در 2021/12/31. ویرایش شده.
- ↑ مارتا مایکل، «حوزه رویاها: روشهای تحلیل»، مشترک، بازیابی شده در 2021/12/31. ویرایش شده.
- ↑ هانا نیکولز (2018/06/28)، “What does it mean when we dream?”، medicalnewstoday، بازیابی شده در 2021/12/31. ویرایش شده.
- ^ AB Student, Oneirology: The Scientific study of dreams, Page 1. Edited.
- ↑ “Dreams: What They Mean & Psychology Behind Them”، sleepassociation، بازیابی شده در 2021/12/31. ویرایش شده.
- ↑ Adrienne Santos-Longhurst (12/07/2019)، “45 Mind-Boggling Facts About Dreams”، Healthline، بازیابی شده در 2021/12/31. ویرایش شده.
